Genau das richtige, wenn Sie  rundum athletischer werden wollen! Egal ob Sie die sportlichen Leistungen verbessern, oder nur an der allgemeinen Fitness für den Alltag arbeiten wollen.

Ein Functional Training bietet für jedes Ziel das passende Programm!

Im Fitness- und Gesundheitssport wird der Komplexität der menschlichen Motorik oft nicht genug Beachtung geschenkt. In den meisten Fällen werden die motorischen Fähigkeiten relativ isoliert voneinander trainiert. Dadurch wird ein direkter Transfer auf den Alltag und somit eine Verbesserung der Alltagsbelastbarkeit nur bedingt erzielt. Die motorischen Fähigkeiten werden in Alltagssituationen oder auch beim Sport, selten isoliert beansprucht. Auch wenn die Trainingslehre klare Definitionen liefert, finden die Übergänge zwischen den motorischen Fähigkeiten im Alltag meistens fließend statt. Das sogenannte „Functional Training“  zielt auf die systematische Integration verschiedener Trainingsmethoden zur alltagsnahen Ausprägung der motorischen Fähigkeiten. Das Ziel dieser Methode  besteht in der sukzessiven Erhöhung der Anforderungen an die motorischen Fähigkeiten durch immer komplexere Aufgabenstellungen, bei denen die motorischen Fähigkeiten im Trainingsprozess miteinander kombiniert werden. Das grundsätzliche Ziel dieses Trainingsansatzes besteht darin, komplette funktionelle Bewegungsabläufe zu trainieren und nicht nur isolierte Muskelgruppen (Bompa & Carrera, 2005, S. 50-51; Gambetta, 2007, S. 177-178; Radcliffe, 2007).